In Occidente, il sonnellino ha una cattiva reputazione. Mentre molte culture nei climi meridionali amano la siesta pomeridiana, la maggior parte delle persone nei paesi sviluppati si sente in colpa per il bisogno di dormire durante la giornata lavorativa. Tuttavia, i sonnellini non sono solo un segno di pigrizia o di insonnia. Diversi studi hanno […]
I risultati di numerosi studi clinici sottolineano l’importanza di dormire regolarmente. Infatti, è un fatto indiscusso che la mancanza di sonno può influire negativamente sulla salute generale in una miriade di modi. Ora, le ultime scoperte suggeriscono che la privazione del sonno è collegata all’isolamento sociale. Qui esamineremo l’importanza del sonno, le cause della privazione […]
Le persone in tutto il mondo in via di sviluppo stanno aumentando di peso più velocemente che mai nella storia dell’umanità. Mentre il costo sociale e sanitario dell’obesità continua a salire, molti scienziati sono alla ricerca delle cause principali. Perché il nostro girovita si sta espandendo a un ritmo così drammatico? Secondo alcuni nuovi studi […]
Il sonnellino può lasciarvi riposati e pronti ad affrontare la giornata oppure impoveriti ed esausti. Secondo diversi esperti del sonno, la differenza sta spesso nel momento della giornata in cui si sceglie di fare la siesta. In breve, il momento migliore per fare un pisolino sembra essere il primo pomeriggio o metà pomeriggio, un momento […]
Da un momento all’altro, l’ambiente che ci circonda e il nostro corpo cambiano leggermente nel corso della giornata e con esso i rischi per la nostra salute. Quali sono i momenti peggiori della giornata per la salute? Poiché ogni momento della giornata presenta una serie unica di vantaggi e svantaggi per quanto riguarda la salute, […]
Un ritmo di sonno irregolare intorno ai 40 anni potrebbe silenziosamente gettare le basi p... [Read More][weiterlesen]
Una ricerca condotta dalla dott.ssa Christine Swanson, MCR, ha esaminato se dormire a suff... [Read More][weiterlesen]
Perché alcuni sogni sembrano così vividi e realistici, mentre altri sono confusi o diffi... [Read More][weiterlesen]
