Una nuova ricerca ha scoperto che il rischio di morte per malattie cardiovascolari è moltiplicato nelle persone che soffrono sia di ipertensione (pressione alta) che di insonnia. E quando è coinvolto lo stress, in particolare la tensione legata al lavoro, questo rischio sale a tre volte il normale. La scoperta che lo stress accompagnato da […]
Siete vittime dei tre miti più comuni sul sonno? Se è così, seguire alcuni consigli utili può aiutarvi a ottenere il sonno di qualità di cui il vostro corpo ha bisogno. Mito del sonno n. 1: è giusto dormire meno di sette ore I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC) hanno […]
Una nuova ricerca sugli effetti del lavoro notturno ha scoperto che il lavoro a turni danneggia gli infermieri in vari modi, incidendo non solo sul loro benessere ma anche sulla loro capacità di assistere i pazienti. Il lavoro a turni notturni danneggia gli infermieri inibendo il ritmo circadiano I ricercatori dell’Università dell’Alabama hanno condotto un […]
Non dormire a sufficienza può essere dannoso in diversi modi. Studi passati sul sonno e sulla salute emotiva hanno paragonato la privazione del sonno a un’intossicazione, per il modo in cui la mancanza di sonno altera la percezione della realtà. Inoltre, la privazione del sonno inibisce la capacità di reazione, soprattutto in circostanze urgenti, motivo […]
Per molti, gli anni dell’adolescenza sono un periodo di notti in bianco e mattine presto. Spesso gli adolescenti iniziano ad avere una vita sociale piena, che comprende attività serali che li tengono svegli ben oltre l’ora di andare a letto. I compiti a casa, il lavoro part-time e altri obblighi possono anche ridurre le ore […]
I ricercatori della Yong Loo Lin School of Medicine dell’Università Nazionale di Singap... [Read More][weiterlesen]
Ogni mattina, nel corpo umano ha inizio un programma biologico perfettamente coordinato. A... [Read More][weiterlesen]
Quando il digiuno intermittente è diventato di gran moda tra le star di Hollywood, gli sc... [Read More][weiterlesen]
