Avete un orario regolare per andare a letto? La maggior parte dei bambini va a letto a un’ora stabilita, mentre gli adulti riempiono la serata di faccende domestiche, liste di cose da fare, lavoro e schermi televisivi. Anche se per molti adulti è difficile costringersi ad andare a letto alla stessa ora ogni sera, questa […]
Tutti abbiamo sentito il detto popolare “il tempo è denaro”. Secondo una nuova ricerca, il tempo può essere anche salute. L’orario in cui si assumono i diversi farmaci può avere un effetto enorme sulla loro efficacia nel mantenerci in salute. A livello intuitivo, questo ha senso. Il nostro stesso corpo funziona in base a orologi […]
Gli americani sono indebitati come non mai: milioni di persone lottano per pagare i prestiti agli studenti, i mutui e i saldi delle carte di credito. Tuttavia, c’è un debito meno conosciuto che affligge la nostra società: il debito di sonno. Secondo una nuova ricerca, anche un piccolo debito di sonno può aumentare il rischio […]
Il disturbo bipolare è una malattia mentale cronica e debilitante, caratterizzata da cambiamenti estremi nel comportamento e nell’umore. Questa condizione si manifesta in periodi ciclici che possono durare giorni, mesi o talvolta anche anni. Per le persone affette da disturbo bipolare, i disturbi del sonno sono sia un fattore scatenante che un sintomo della condizione. […]
Secondo una nuova ricerca che esamina il rapporto tra alimenti ricchi di grassi saturi e malattie cardiovascolari, la proteina del sangue apolipoproteina A-IV è in grado di rallentare l’accumulo di placca nei vasi sanguigni. Inoltre, è stato scoperto che l’apolipoproteina A-IV possiede un proprio ritmo circadiano ed è più attiva durante il sonno notturno. Come […]
La maggior parte delle persone conosce il consiglio di "dormirci sopra" quando si tratta d... [Read More][weiterlesen]
I ricercatori della Northwestern Medicine hanno studiato se adeguare il periodo di digiuno... [Read More][weiterlesen]
Il rumore rosa viene spesso utilizzato per aiutare le persone ad addormentarsi, ma una nuo... [Read More][weiterlesen]
