La mancanza di sonno influisce sulla cognizione e sulle capacità motorie più o meno come l’eccesso di alcol. Mentre il test dell’etilometro può essere usato per valutare il grado di intossicazione di una persona, attualmente non esiste uno strumento simile per misurare quanto una persona sia stanca. Grazie a una nuova ricerca condotta nel Regno […]
Avete un orario regolare per andare a letto? La maggior parte dei bambini va a letto a un’ora stabilita, mentre gli adulti riempiono la serata di faccende domestiche, liste di cose da fare, lavoro e schermi televisivi. Anche se per molti adulti è difficile costringersi ad andare a letto alla stessa ora ogni sera, questa […]
Tutti abbiamo sentito il detto popolare “il tempo è denaro”. Secondo una nuova ricerca, il tempo può essere anche salute. L’orario in cui si assumono i diversi farmaci può avere un effetto enorme sulla loro efficacia nel mantenerci in salute. A livello intuitivo, questo ha senso. Il nostro stesso corpo funziona in base a orologi […]
Gli americani sono indebitati come non mai: milioni di persone lottano per pagare i prestiti agli studenti, i mutui e i saldi delle carte di credito. Tuttavia, c’è un debito meno conosciuto che affligge la nostra società: il debito di sonno. Secondo una nuova ricerca, anche un piccolo debito di sonno può aumentare il rischio […]
Il disturbo bipolare è una malattia mentale cronica e debilitante, caratterizzata da cambiamenti estremi nel comportamento e nell’umore. Questa condizione si manifesta in periodi ciclici che possono durare giorni, mesi o talvolta anche anni. Per le persone affette da disturbo bipolare, i disturbi del sonno sono sia un fattore scatenante che un sintomo della condizione. […]
Dormire bene tutta la notte potrebbe influire sull'aspettativa di vita più di quanto molt... [Read More][weiterlesen]
La maggior parte delle persone conosce il consiglio di "dormirci sopra" quando si tratta d... [Read More][weiterlesen]
I ricercatori della Northwestern Medicine hanno studiato se adeguare il periodo di digiuno... [Read More][weiterlesen]
