Il nostro corpo si è evoluto in modo da condividere un rapporto piuttosto complesso con i cicli del sole e della luna e, dato che i nostri stili di vita continuano a spostarci sempre più al chiuso, i ricercatori stanno cercando di capire in quanti modi l’esposizione al sole ci influenza. Sappiamo da tempo che […]
I ricercatori del Barcelona Institute for Global Health hanno scoperto che le persone che mangiano prima delle 21:00 o che aspettano almeno due ore tra il pasto e il sonno hanno circa il 20% in meno di probabilità di sviluppare il cancro al seno o alla prostata rispetto alle persone che cenano dopo le 22:00 […]
Ogni organismo vivente esposto alla luce del sole possiede un orologio interno impostato su un programma di circa 24 ore. I cicli del giorno e della notte influenzano ogni cellula del nostro corpo. Governati da una regione dell’ipotalamo del cervello chiamata nucleo soprachiasmatico (SCN), i ritmi circadiani modulano la funzione cellulare e controllano processi corporei […]
Secondo i ricercatori, quando le nostre attività quotidiane non vanno di pari passo con i nostri orologi interni, il rendimento diminuisce. Un nuovo studio pubblicato sulla rivista Scientific Reports ha rilevato che gli studenti i cui orologi interni non sono sincronizzati con gli orari delle lezioni ottengono voti più bassi rispetto a quelli i cui […]
È probabile che ormai sappiate che il sonno insufficiente è stato collegato a una miriade di problemi di salute sia mentali che fisici. Ora, un nuovo studio ha scoperto che anche piccoli disturbi del sonno, come la difficoltà ad addormentarsi o a dormire per tutta la notte, aumentano la pressione sanguigna e il rischio di […]
Dormire bene tutta la notte potrebbe influire sull'aspettativa di vita più di quanto molt... [Read More][weiterlesen]
La maggior parte delle persone conosce il consiglio di "dormirci sopra" quando si tratta d... [Read More][weiterlesen]
I ricercatori della Northwestern Medicine hanno studiato se adeguare il periodo di digiuno... [Read More][weiterlesen]
