Molti americani si accontentano di un programma televisivo preferito ogni sera prima di andare a letto. Per molti versi, questo sembra il modo perfetto per intrattenersi e rilassarsi nelle ore che separano il lavoro dal sonno. Tuttavia, guardare la televisione (o qualsiasi altro schermo) di notte sembra influenzare il ritmo circadiano in modi che potrebbero […]
Il rapporto tra sonno e malattie neurodegenerative è complesso. Da un lato, sembra che l’insonnia e altri disturbi del sonno siano correlati a un aumento del rischio di Alzheimer e di altre gravi malattie. Dall’altro lato, l’Alzheimer e malattie simili possono effettivamente causare disturbi del sonno. Fino a poco tempo fa, i ricercatori hanno considerato […]
Affrontare il mondo moderno significa spesso avere a che fare con un sovraccarico di informazioni. Ci si aspetta che ricordiamo un’enorme quantità di piccoli dettagli, dalle password dei bancomat alle istruzioni dettagliate per la guida e ai login dei computer. Molte persone faticano a ricordare tutte le cose che devono sapere a causa dell’enorme quantità […]
Molti di noi soffrono di notti insonni qua e là, ma il problema è più diffuso nelle persone che soffrono di insonnia. Chi soffre di insonnia può passare settimane o addirittura mesi senza riuscire a dormire in modo decente, con conseguente affaticamento, depressione e persino un maggior rischio di malattie gravi come il cancro. Nonostante […]
L’autismo è uno dei disturbi del neurosviluppo in più rapida crescita nel mondo occidentale. Nonostante l’intensa attività di ricerca, gli scienziati e i medici non sanno quali siano le cause di questo disturbo. Secondo una nuova sorprendente ricerca sulla melatonina e l’autismo, i genitori che hanno bassi livelli di melatonina possono avere un rischio maggiore […]
Il rumore rosa viene spesso utilizzato per aiutare le persone ad addormentarsi, ma una nuo... [Read More][weiterlesen]
Gli adulti di mezza età e anziani che tendono a essere più attivi la sera hanno una salu... [Read More][weiterlesen]
In uno studio, i partecipanti hanno eseguito un allenamento intenso dopo una notte di sonn... [Read More][weiterlesen]
