Molte persone semplicemente non dormono abbastanza. Nel corso del tempo, ciò può portare a quello che gli scienziati chiamano “debito di sonno”. Quali sono le conseguenze fisiche di questo debito? È davvero possibile recuperare il sonno perduto in un secondo momento? Diversi nuovi studi hanno esaminato l’argomento, con notizie sia positive che negative per le […]
Il mondo moderno è più connesso che mai, il che può essere una benedizione e una maledizione allo stesso tempo. Le persone possono connettersi con i propri cari a migliaia di chilometri di distanza con un semplice clic su un’applicazione. Tuttavia, questa connettività ha anche un lato negativo. Milioni di persone in tutto il mondo […]
Alcune persone si alzano dal letto all’alba, pronte ad affrontare la giornata. Altri devono premere ripetutamente il tasto snooze prima di trascinarsi alla caffettiera. Molte persone sono nottambule, una variante naturale del ritmo circadiano umano che può essere salutare come qualsiasi altro cronotipo. Un orario di sonno estremamente ritardato, tuttavia, può avere effetti estremamente negativi […]
Vi capita di svegliarvi solo dopo il suono della sveglia? Vi sentite assonnati molto prima di andare a letto ogni sera? Se è così, non siete soli. Milioni di persone hanno un ritmo circadiano che non corrisponde alle esigenze della loro vita quotidiana. Questo non è dovuto alla pigrizia o alla mancanza di forza di […]
Non tutte le diete sono uguali. Alcune diete mirano a togliere centimetri dal girovita, mentre altre sono pensate per depurare l’organismo o per favorire una corretta salute biologica. La cronodieta è un altro approccio a un’alimentazione sana che si basa sui fondamenti della cronobiologia. Che cos’è la cronodieta? Come tutte le altre aree di ricerca […]
Le cellule dotate di un orologio molecolare funzionante sono in grado di adattarsi meglio ... [Read More][weiterlesen]
I ricercatori della Yale School of Medicine (YSM) stanno richiamando l'attenzione su un fa... [Read More][weiterlesen]
I ricercatori della Northwestern Medicine hanno studiato se adeguare il periodo di digiuno... [Read More][weiterlesen]
