CHRONOBIOLOGIE
Deze website is gewijd aan de geschiedenis, bevindingen en vorderingen van de Chronobiologie.
Zijn nachtbrakers vatbaarder voor depressie, hartaandoeningen en stofwisselingsstoornissen?
Mindfulness, de algehele slaapkwaliteit en alcoholconsumptie zouden kunnen verklaren waaro...
Nieuw AI-model analyseert een hele nacht slapen met hoge nauwkeurigheid in de grootste studie in zijn soort
Onderzoekers van de Icahn School of Medicine hebben een krachtige AI-tool ontwikkeld op ba...
Nieuw AI-model analyseert een hele nacht slapen met hoge nauwkeurigheid in de grootste studie in zijn soort
Onderzoekers van de Icahn School of Medicine hebben een krachtige AI-tool ontwikkeld op ba...
LEVENSRITME
| 1 uur | Droomtijd | |
| 2 uur |
|
|
| 3 uur | Intensieve slaapfase | |
| 4 uur | Longen meest actief | |
| 5 uur | Nierfunctie op zijn laagst | |
| 6 uur | De systemen van het lichaam ontwaken | |
| 7-9 uur | Hormonen op hun hoogtepunt | |
| 8-9 uur | Hoogste pijngrens | |
| 10 uur - 12 uur | Volledig fit en klaarwakker, hersenen het meest efficiënt | |
| 12 uur |
|
|
| 1-2 uur |
|
|
| 3-4 uur | Nieuwe opleving: leerfase & lange termijn geheugen | |
| 5-6 uur | Tweede piek, beste tijd voor handwerk | |
| 6-9 uur | Regeneratie en ontspanning, optimaal reuk- en smaakvermogen | |
| 9 uur | Maagrust - tijd om te stoppen met eten | |
| 11 uur | Bedtijd | |
| 11 uur- 1 uur | Creativiteit op zijn hoogtepunt |
OVER CHRONOBIOLOGIE
Deze website is gewijd aan de geschiedenis, bevindingen en vorderingen van de Chronobiologie.
Chronobiologie is een biologiegebied dat bestudeert hoe de natuurlijke cycli van ons lichaam – mentaal, fysiek en emotioneel – worden beïnvloed door zonne- en maanritmes. Het circadiane ritme, een 24-uurs cyclus van fysiologische processen die door het hele menselijk lichaam plaatsvinden, is bijvoorbeeld een vitale cyclus in de studie van chronobiologie.
Wanneer deze processen afbreken of er afwijkingen optreden in het menselijk lichaam, kan de studie van chronobiologie de oplossing zijn.
