CHRONOBIOLOGIE
Deze website is gewijd aan de geschiedenis, bevindingen en vorderingen van de Chronobiologie.
Overdag eten kan mensen beschermen tegen hartrisico's in verband met ploegendienst
Een onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van Mass General Brigham suggereert dat etensti...
Associatie tussen lagere percentages van bepaalde slaapfasen en hersenveranderingen die in verband worden gebracht met de ziekte van Alzheimer
Nieuw onderzoek toont aan dat een lager aandeel van bepaalde slaapfases geassocieerd is me...
Associatie tussen lagere percentages van bepaalde slaapfasen en hersenveranderingen die in verband worden gebracht met de ziekte van Alzheimer
Nieuw onderzoek toont aan dat een lager aandeel van bepaalde slaapfases geassocieerd is me...
LEVENSRITME
| 1 uur | Droomtijd | |
| 2 uur |
|
|
| 3 uur | Intensieve slaapfase | |
| 4 uur | Longen meest actief | |
| 5 uur | Nierfunctie op zijn laagst | |
| 6 uur | De systemen van het lichaam ontwaken | |
| 7-9 uur | Hormonen op hun hoogtepunt | |
| 8-9 uur | Hoogste pijngrens | |
| 10 uur - 12 uur | Volledig fit en klaarwakker, hersenen het meest efficiënt | |
| 12 uur |
|
|
| 1-2 uur |
|
|
| 3-4 uur | Nieuwe opleving: leerfase & lange termijn geheugen | |
| 5-6 uur | Tweede piek, beste tijd voor handwerk | |
| 6-9 uur | Regeneratie en ontspanning, optimaal reuk- en smaakvermogen | |
| 9 uur | Maagrust - tijd om te stoppen met eten | |
| 11 uur | Bedtijd | |
| 11 uur- 1 uur | Creativiteit op zijn hoogtepunt |
OVER CHRONOBIOLOGIE
Deze website is gewijd aan de geschiedenis, bevindingen en vorderingen van de Chronobiologie.
Chronobiologie is een biologiegebied dat bestudeert hoe de natuurlijke cycli van ons lichaam – mentaal, fysiek en emotioneel – worden beïnvloed door zonne- en maanritmes. Het circadiane ritme, een 24-uurs cyclus van fysiologische processen die door het hele menselijk lichaam plaatsvinden, is bijvoorbeeld een vitale cyclus in de studie van chronobiologie.
Wanneer deze processen afbreken of er afwijkingen optreden in het menselijk lichaam, kan de studie van chronobiologie de oplossing zijn.
