Een nieuwe studie onderzocht gegevens van meer dan 1000 werknemers over een periode van 10 jaar. Zittende werknemers vertonen een toename van 37% in slapeloosheid-achtige symptomen. Werknemers die geen traditioneel rooster hebben, hebben 66% meer kans om “slaap in te halen”. Mensen die veel zitten als onderdeel van hun werk – naar schatting 80% van […]
Kunnen Smartwatches depressie helpen voorspellen?
De pandemie van het coronavirus heeft ook een pandemie van geestesziekten veroorzaakt. Wereldwijd lijden ongeveer een miljard mensen aan verschillende psychiatrische ziekten. Korea is een van de ernstigste gevallen, met ongeveer 1,8 miljoen patiënten die lijden aan depressie en angststoornissen, en het totale aantal patiënten met klinische psychische aandoeningen is in vijf jaar tijd met […]
Studie koppelt communicatie tussen lever en hersenen aan dagelijks eetgedrag
Mensen die nachtdiensten draaien of onregelmatige werktijden hebben en op onregelmatige tijden eten, zijn vatbaarder voor gewichtstoename en diabetes, waarschijnlijk als gevolg van eetgewoonten die niet overeenkomen met het natuurlijke daglicht en gebruikelijke etenstijden. Maar is het mogelijk om de negatieve effecten van eten op deze “ongebruikelijke” tijden te vermijden, ook al heeft het biologisch […]
Hoe jetlag je stofwisseling negatief kan beïnvloeden
Heb je je ooit futloos en ongemakkelijk gevoeld na een langeafstandsvlucht of een nachtdienst? Een nieuw onderzoek van de Universiteit van Surrey en de Universiteit van Aberdeen heeft aangetoond dat verstoringen van onze interne klok, zoals die optreden bij een jetlag, ons metabolisme beïnvloeden – zij het in mindere mate dan vermoeidheid en de hoofdklok […]
Licht aan het einde van de tunnel voor nachtdienstmedewerkers
Het gebruik van circadiane verlichting, waarbij kunstlicht wordt gesynchroniseerd met natuurlijke biologische ritmes of iemands “interne klok”, verbetert de slaapkwaliteit en werkprestaties van nachtploegmedewerkers aanzienlijk, zo heeft een groot nieuw onderzoek aangetoond. Het onderzoek is een van de eerste strenge laboratoriumexperimenten waarin tegelijkertijd de effecten van circadiane verlichting op markers van de interne klok, cognitieve […]
