Wystarczająca ilość snu jest szczególnie ważna dla dzieci, ponieważ wspomaga ich wzrost i rozwój. Nowe badania pokazują, że dzieci, które cierpią na chroniczny niedobór snu od najmłodszych lat, mogą być bardziej narażone na problemy zdrowotne, a nawet na zwiększone ryzyko rozwoju psychozy we wczesnej dorosłości. Naukowcy z Uniwersytetu w Birmingham przeanalizowali informacje na temat długości […]
Czy niska jakość snu w dzieciństwie wiąże się z wyższym ryzykiem zażywania narkotyków i zaburzeń psychicznych?
Wystarczająca ilość snu jest szczególnie ważna dla dzieci, ponieważ wspomaga ich wzrost i rozwój. Nowe badania pokazują, że dzieci, które cierpią na chroniczny niedobór snu od najmłodszych lat, mogą być bardziej narażone na problemy zdrowotne, a nawet na zwiększone ryzyko rozwoju psychozy we wczesnej dorosłości. Naukowcy z Uniwersytetu w Birmingham przeanalizowali informacje na temat długości […]
Naukowcy odkrywają sekret regulacji naszego wewnętrznego zegara i proponują nowe podejście do walki z Jet Lagiem
Naukowcy z Duke-NUS Medical School i Uniwersytetu Kalifornijskiego w Santa Cruz odkryli sekret regulacji naszego wewnętrznego zegara. Odkryli, że regulator ten znajduje się na samym końcu kinazy kazeinowej 1 delta (CK1δ), białka, które działa jako stymulator naszego wewnętrznego zegara biologicznego lub naturalnych 24-godzinnych cykli, które kontrolują wzorce snu i czuwania oraz inne codzienne funkcje znane […]
Naukowcy odkrywają sekret regulacji naszego wewnętrznego zegara i proponują nowe podejście do walki z Jet Lagiem
Naukowcy z Duke-NUS Medical School i Uniwersytetu Kalifornijskiego w Santa Cruz odkryli sekret regulacji naszego wewnętrznego zegara. Odkryli, że regulator ten znajduje się na samym końcu kinazy kazeinowej 1 delta (CK1δ), białka, które działa jako stymulator naszego wewnętrznego zegara biologicznego lub naturalnych 24-godzinnych cykli, które kontrolują wzorce snu i czuwania oraz inne codzienne funkcje znane […]
Czy ćwiczenia wieczorem są lepsze dla spokojnego snu?
Intensywne ćwiczenia przed snem od dawna są odradzane, ale naukowcy z University of Otago odkryli, że krótkie, lekkie ćwiczenia mogą prowadzić do lepszego snu. Wieczorne ćwiczenia poprawiają jakość snu W pierwszym na świecie badaniu opublikowanym w BMJ Open Sport & Exercise Medicine i finansowanym przez Health Research Council, uczestnicy przeszli dwie czterogodzinne wieczorne sesje interwencyjne, […]
