Jeśli chodzi o harmonogram snu, ludzie często idą na kompromis, aby najpierw zrobić wszystko, co mają do zrobienia. Może to być jednak błędna decyzja. Nowe badanie przeprowadzone przez University of Michigan pokazuje, że gdy cykle snu ludzi nie są zsynchronizowane z ich wewnętrznymi zegarami lub rytmami okołodobowymi, może to mieć drastyczny wpływ na nastrój. Z […]
Zaburzenia nastroju i rytmu okołodobowego powiązane w badaniu wykorzystującym dane Fitbit od setek studentów medycyny
Jeśli chodzi o harmonogram snu, ludzie często idą na kompromis, aby najpierw zająć się wszystkim, co mają do zrobienia. Może to być jednak błąd. Nowe badania przeprowadzone przez University of Michigan pokazują, że gdy cykle snu ludzi nie są zsynchronizowane z ich wewnętrznymi zegarami lub rytmami okołodobowymi, może to mieć duży wpływ na nastrój. I […]
Badanie łączy komunikację między wątrobą a mózgiem z codziennymi nawykami żywieniowymi
Ludzie, którzy pracują na nocną zmianę lub pracują w nieregularnych godzinach i jedzą o nieregularnych porach, są bardziej podatni na przyrost masy ciała i cukrzycę, prawdopodobnie z powodu nawyków żywieniowych, które nie są zgodne z naturalnym światłem dziennym i zwykłymi porami posiłków. Ale czy możliwe jest uniknięcie negatywnych skutków jedzenia o tych „nietypowych” porach, nawet […]
Jaśniejsze noce i ciemniejsze dni mogą prowadzić do przedwczesnej śmierci
Badanie analizujące dane z ponad 13 milionów godzin danych z czujników światła zebranych od 89 000 osób wykazało, że narażenie na jasne noce i ciemne dni wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zgonu. Jasne światło w nocy zakłóca normalny cykl dnia i nocy organizmu, znany jako rytm okołodobowy, i może prowadzić do bezsenności i rozwoju poważnych […]
Nowe badania pokazują, że rutyna przed snem bez ekranu pomaga małym dzieciom lepiej spać
Pierwsze na świecie randomizowane badanie kontrolowane (RCT) czasu spędzanego przez małe dzieci przed ekranem pokazuje, że ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem na godzinę przed snem poprawia jakośćsnu małych dzieci. Korzystanie z ekranu przez małe dzieci Powszechnie wiadomo, że zła jakość snu we wczesnym dzieciństwie wiąże się z negatywnymi skutkami, takimi jak problemy zdrowotne, trudności rozwojowe […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- …
- 9
- Next Page »
