Naukowcy z Duke-NUS Medical School i Uniwersytetu Kalifornijskiego w Santa Cruz odkryli sekret regulacji naszego wewnętrznego zegara. Odkryli, że regulator ten znajduje się na samym końcu kinazy kazeinowej 1 delta (CK1δ), białka, które działa jako stymulator naszego wewnętrznego zegara biologicznego lub naturalnych 24-godzinnych cykli, które kontrolują wzorce snu i czuwania oraz inne codzienne funkcje znane […]
Czy ćwiczenia wieczorem są lepsze dla spokojnego snu?
Intensywne ćwiczenia przed snem od dawna są odradzane, ale naukowcy z University of Otago odkryli, że krótkie, lekkie ćwiczenia mogą prowadzić do lepszego snu. Wieczorne ćwiczenia poprawiają jakość snu W pierwszym na świecie badaniu opublikowanym w BMJ Open Sport & Exercise Medicine i finansowanym przez Health Research Council, uczestnicy przeszli dwie czterogodzinne wieczorne sesje interwencyjne, […]
Czy ćwiczenia wieczorem są lepsze dla spokojnego snu?
Intensywne ćwiczenia przed snem od dawna są odradzane, ale naukowcy z University of Otago odkryli, że krótkie, lekkie ćwiczenia mogą prowadzić do lepszego snu. Wieczorne ćwiczenia poprawiają jakość snu W pierwszym na świecie badaniu opublikowanym w BMJ Open Sport & Exercise Medicine i finansowanym przez Health Research Council, uczestnicy przeszli dwie czterogodzinne wieczorne sesje interwencyjne, […]
Czy ćwiczenia wieczorem są lepsze dla spokojnego snu?
Intensywne ćwiczenia przed snem od dawna są odradzane, ale naukowcy z University of Otago odkryli, że krótkie, lekkie ćwiczenia mogą prowadzić do lepszego snu. Wieczorne ćwiczenia poprawiają jakość snu W pierwszym na świecie badaniu opublikowanym w BMJ Open Sport & Exercise Medicine i finansowanym przez Health Research Council, uczestnicy przeszli dwie czterogodzinne wieczorne sesje interwencyjne, […]
Czy zaburzenia rytmu okołodobowego mogą przyspieszyć rozwój raka jelita grubego?
Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Kalifornijski w Irvine wykazało, w jaki sposób zakłócenie zegara okołodobowego, własnego 24-godzinnego biologicznego stymulatora organizmu, może przyspieszyć postęp raka jelita grubego poprzez upośledzenie mikrobiomu jelitowego i funkcji bariery jelitowej. Odkrycie to oferuje nowe możliwości w zakresie strategii zapobiegania i leczenia. Badanie, opublikowane w czasopiśmie Science Advances, zapewnia bardziej kompleksowe zrozumienie, w […]
