Uważność, ogólna jakość snu i spożycie alkoholu mogą wyjaśniać, dlaczego ludzie, którzy nie śpią do późna, mają wyższe ryzyko depresji, zgodnie z nowym badaniem opublikowanym w czasopiśmie PLOS One o otwartym dostępie przez Simona Evansa z University of Surrey w Wielkiej Brytanii i współpracowników. Poprzednie badania wykazały, że nocne sowy, które nie śpią do późna, […]
Związek między snem a ciśnieniem krwi: nowe badania rzucają światło na różnice między płciami
Być może słyszałeś, że sen jest opisywany jako rodzaj magicznej pigułki dla organizmu. Przy odpowiedniej ilości, czasie i jakości może zdziałać cuda – wzmacniając układ odpornościowy, poprawiając poziom cukru we krwi, a nawet obniżając ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Różnice między snem u mężczyzn i kobiet są zgłaszane od jakiegoś czasu, ale nie wiadomo, […]
Nie używaj ekranów w łóżku dla lepszego snu
Badanie przeprowadzone przez University of Otago wykazało, że wbrew powszechnemu przekonaniu, czas wieczornego korzystania z ekranu, a nie sama aktywność, ma negatywny wpływ na sen nastolatków. Aktualne wytyczne dotyczące snu zalecają, by nie korzystać z ekranów na godzinę lub dwie przed snem. Naukowcy odkryli jednak, że korzystanie z ekranu w ciągu dwóch godzin przed snem […]
Naukowcy testują nowy lek przeznaczony do łagodzenia niewydolności serca i bezdechu sennego
Niewydolność serca jest powszechnym schorzeniem. W Europie na niewydolność serca cierpi ponad 10 milionów osób. Z różnych powodów serce nie jest już w stanie wytwarzać wystarczająco wysokiego rzutu serca, aby dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość tlenu i umożliwić normalny metabolizm. Może to być spowodowane zmniejszoną mocą pompowania (skurczowa niewydolność serca) lub zaburzoną zdolnością do rozkurczu (rozkurczowa […]
