Wypalenie zawodowe: Współczesna choroba

Wypalenie opisuje chroniczny fizyczny i emocjonalny stan wyczerpania. Osoby dotknięte tą chorobą czują się nadmiernie wyczerpane, wypalone i niezdolne do wykonywania codziennych zadań. Nasze współczesne codzienne życie stawia przed nami ogromne wyzwania, które narażają nas na coraz większy poziom stresu. Jeśli ma to miejsce stale i przez dłuższy czas, może wystąpić uczucie wyczerpania i nadmierne wymagania, które w najgorszych przypadkach mogą prowadzić do całkowitego załamania lub wypalenia. Kobiety cierpią z tego powodu bardziej niż mężczyźni. Typowe objawy wypalenia to poczucie beznadziei, wewnętrzna pustka, zaburzenia snu i brak energii.

Może pojawić się również zapominanie, spadek libido, trudności z koncentracją, a także negatywne spojrzenie na życie. Biochemicznie, spadek hormonu stresu kortyzolu może być uzasadniony rano, prowadząc do wartości wieczornej, która jest wyższa niż wartość poranna, co jest sprzeczne z normalnymi przypadkami. Dodatkowo może to prowadzić do spadku wielu neuroprzekaźników, takich jak noradrenalina, adrenalina, dopamina i serotonina, a także innych specyficznych hormonów.

Zespół przewlekłego zmęczenia

Dokładna przyczyna rozwoju zespołu przewlekłego zmęczenia nie jest jeszcze znana. Obecnie wszystko wydaje się wskazywać na znaczny udział przewlekłego procesu zapalnego. Na początek choroba ta przypomina grypę. Cechą charakterystyczną zespołu przewlekłego zmęczenia jest stały stan wyczerpania, który pojawia się nagle i w połączeniu z nieokreślonymi innymi objawami choroby i trwa przez okres sześciu miesięcy lub dłużej. Kobiety cierpią na tę chorobę cztery razy częściej niż mężczyźni. W przeciwieństwie do zwykłego zmęczenia, zespół ten pojawia się niezależnie od stresu, a czasem także w stanie spoczynku. Oprócz objawów psychologicznych pojawia się również szereg objawów cielesnych, takich jak nocne poty, bóle stawów, gardła i mięśni, dolegliwości żołądkowo-jelitowe, uczucie ucisku, grypopodobne uczucie choroby, a także poważne ograniczenie pamięci krótkotrwałej i koncentracji. W przeciwieństwie do zespołu wypalenia zawodowego, który rozwija się powoli i przez długi okres czasu, zespół przewlekłego zmęczenia pojawia się nagle i skutkuje dolegliwościami cielesnymi, które nie występują w zespole wypalenia zawodowego. Krew często wykazuje podwyższone parametry, które wskazują na przewlekły stan zapalny. Niedobory neuroprzekaźników i/lub hormonów mogą być wykazywane rzadziej, chyba że występuje również depresja.

Ogólna energia życiowa: Mitochandria jako siła napędowa każdej komórki

Według wielu różnych badań, zarówno chroniczne zmęczenie, jak i zespół wypalenia zawodowego są związane z centralnym elementem produkcji energii życiowej, tak zwanymi mitochondriami. Podstawowym celem tych wyspecjalizowanych składników komórkowych, które są obecne w prawie wszystkich komórkach w dużej liczbie, jest produkcja energii. Jeśli mitochondria nie funkcjonują w pełni, powstaje wąskie gardło dostępnej energii, a komórki nie są już w stanie wytwarzać elementów budulcowych niezbędnych do funkcjonowania innych komórek i narządów. Nieprawidłowe funkcjonowanie mitochondriów może prowadzić do licznych objawów, od ogólnego osłabienia i niedoboru energii po problemy z funkcjami określonych narządów, wahania nastroju i problemy z płodnością.

Depresja

Jedna na osiem do dziesięciu osób cierpi w ciągu swojego życia na depresję, która wymaga leczenia. Depresja często objawia się takimi symptomami jak utrata zainteresowania, negatywne myśli, poczucie beznadziei, brak energii, drażliwość i ponury nastrój; w najgorszych przypadkach na pierwszy plan wysuwają się również myśli o samobójstwie. Objawy fizyczne obejmują senność w ciągu dnia, bezsenność, bóle mięśni, dolegliwości żołądkowo-jelitowe, bóle głowy i inne nieokreślone zaburzenia sensoryczne. Osoby cierpiące na depresję prawie zawsze wykazują zaburzenia czynnościowe układu serotoninowego. Serotonina jest jednym z najważniejszych neuroprzekaźników/substancji przekaźnikowych w ludzkim organizmie i jest również często nazywana hormonem szczęścia, ponieważ nasze samopoczucie psychiczne w dużej mierze zależy od poziomu serotoniny. Brak serotoniny, zwłaszcza w mózgu, prowadzi do obniżonego nastroju i złego stanu umysłu. Fakt, że nocny hormon melatonina powstaje z serotoniny wieczorem wyjaśnia, dlaczego brak serotoniny może również prowadzić do zaburzeń snu.

Koncentracja i pamięć

Wystarczające krążenie krwi jest niezbędne dla funkcjonowania mózgu, a także dla kilkunastu innych bardzo ważnych substancji. Nasze komórki mózgowe nie tylko nieustannie potrzebują powietrza, ale przede wszystkim bardzo cennych składników odżywczych. Dopiero niedawno opublikowane wyniki badań ujawniły szokującą prawdę: starzejący się mózg wymaga więcej energii przy mniejszej wydajności. Na szczęście nauka stojąca za chronobiologią odkrywa coraz więcej substancji biochemicznych, które pomagają nam utrzymać aktywne funkcje poznawcze.