A atenção plena, a qualidade geral do sono e o consumo de álcool podem explicar por que as pessoas que ficam acordadas até tarde têm maior risco de depressão, de acordo com um novo estudo publicado na revista de acesso aberto PLOS One por Simon Evans, da Universidade de Surrey, no Reino Unido, e colegas. […]
Crononutrição: O uso de proteínas como um elixir matinal para o crescimento muscular
As proteínas são essenciais para o crescimento do corpo e o desenvolvimento muscular. Entretanto, o metabolismo das proteínas varia de acordo com o relógio biológico interno do corpo. Portanto, é importante saber como a distribuição da ingestão de proteínas ao longo do dia afeta os músculos. Pesquisadores descobriram que a ingestão de proteínas no café […]
Os ritmos circadianos influenciam o reparo muscular
O relógio interno do corpo não apenas determina quando dormimos, mas também a rapidez com que nossos músculos se recuperam. Um novo estudo realizado em camundongos pela Northwestern Medicine, publicado na Science Advances, sugere que as lesões musculares cicatrizam mais rapidamente quando ocorrem durante as horas naturais de vigília do corpo. As descobertas podem ter […]
O sono REM influencia nosso comportamento alimentar
Embora saibamos quais regiões do cérebro são ativadas durante o sono REM, pouco ainda se sabe sobre a finalidade dessa atividade. Pesquisadores da Universidade de Berna e do Hospital Insel descobriram que a ativação de neurônios no hipotálamo durante o sono REM regula o comportamento alimentar: quando essa atividade é suprimida em camundongos, o apetite […]
O relógio biológico desempenha um papel crucial nos hábitos alimentares dos adolescentes no final do dia
As causas da obesidade são complexas e influenciadas por muitos fatores. Embora as pesquisas tenham mostrado ligações entre o sono, os hábitos alimentares e o ganho de peso, os cientistas ainda não têm certeza sobre o papel do sistema circadiano – o relógio biológico – na formação dos hábitos alimentares. No entanto, um novo estudo […]
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