Dormir o suficiente é especialmente importante para as crianças, pois promove o crescimento e o desenvolvimento. As crianças que sofrem de privação crônica de sono desde cedo podem ter maior probabilidade de sofrer problemas de saúde e podem até mesmo ter um risco maior de desenvolver psicose no início da vida adulta, segundo uma nova […]
Cientistas descobrem um segredo para regular nosso relógio interno e oferecem uma nova abordagem para combater o jet lag
Cientistas da Duke-NUS Medical School e da Universidade da Califórnia, em Santa Cruz, descobriram o segredo de como nosso relógio interno é regulado. Eles descobriram que esse regulador fica bem na extremidade posterior da caseína quinase 1 delta (CK1δ), uma proteína que atua como marca-passo do nosso relógio biológico interno ou dos ciclos naturais de […]
Exercitar-se à noite é melhor para um sono tranquilo?
Exercícios extenuantes antes de dormir são desaconselhados há muito tempo, mas pesquisadores da Universidade de Otago descobriram que atividades curtas e leves podem levar a um sono melhor. Exercícios à noite promovem a qualidade do sono Em um estudo inédito no mundo, publicado na BMJ Open Sport & Exercise Medicine e financiado pelo Health Research […]
Os distúrbios circadianos podem acelerar a progressão do câncer colorretal?
Um estudo da Universidade da Califórnia, em Irvine, mostrou como a interrupção do relógio circadiano, o marcapasso biológico do corpo que funciona 24 horas por dia, pode acelerar a progressão do câncer colorretal ao prejudicar o microbioma intestinal e a função da barreira intestinal. Essa descoberta oferece novas oportunidades para estratégias de prevenção e tratamento. […]
Os cientistas estão misturando as magníficas cores do céu para redefinir os relógios internos
Os tons hipnotizantes de azul e laranja no céu no início e no final de um dia ensolarado podem desempenhar um papel importante no ajuste do relógio interno das pessoas. Uma inovadora luz de LED que alterna entre as luzes laranja e azul superou dois outros dispositivos de luz no aumento dos níveis de melatonina […]
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