Uma nova pesquisa indica que proporções menores de determinados estágios do sono estão associadas à redução do volume cerebral em regiões vulneráveis ao desenvolvimento da doença de Alzheimer ao longo do tempo. Os resultados mostram que indivíduos com proporções menores de tempo gasto em sono profundo e sono de movimento rápido dos olhos apresentaram volumes […]
Os noturnos são mais propensos à depressão, doenças cardíacas e distúrbios metabólicos?
A atenção plena, a qualidade geral do sono e o consumo de álcool podem explicar por que as pessoas que ficam acordadas até tarde têm maior risco de depressão, de acordo com um novo estudo publicado na revista de acesso aberto PLOS One por Simon Evans, da Universidade de Surrey, no Reino Unido, e colegas. […]
Crononutrição: O uso de proteínas como um elixir matinal para o crescimento muscular
As proteínas são essenciais para o crescimento do corpo e o desenvolvimento muscular. Entretanto, o metabolismo das proteínas varia de acordo com o relógio biológico interno do corpo. Portanto, é importante saber como a distribuição da ingestão de proteínas ao longo do dia afeta os músculos. Pesquisadores descobriram que a ingestão de proteínas no café […]
Os ritmos circadianos influenciam o reparo muscular
O relógio interno do corpo não apenas determina quando dormimos, mas também a rapidez com que nossos músculos se recuperam. Um novo estudo realizado em camundongos pela Northwestern Medicine, publicado na Science Advances, sugere que as lesões musculares cicatrizam mais rapidamente quando ocorrem durante as horas naturais de vigília do corpo. As descobertas podem ter […]
A pupila como uma janela para o cérebro adormecido
Nossos olhos geralmente ficam fechados quando dormimos. No entanto, muita atividade ocorre sob nossas pálpebras fechadas: uma equipe de pesquisadores liderada pelas pesquisadoras seniores Caroline Lustenberger, Sarah Meissner e Nicole Wenderoth do Neuronal Movement Control Laboratory da ETH Zurich observou que o tamanho da pupila flutua constantemente durante o sono. A pupila durante o sono […]
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