Os problemas de sono desempenham um papel importante no desenvolvimento e na manutenção de muitos problemas de saúde mental, mas é difícil entender o motivo dessa ligação. De acordo com uma nova pesquisa da University of East Anglia (UEA), a ligação entre sono insatisfatório e problemas de saúde mental pode estar relacionada a déficits em […]
Pesquisa mostra ligações entre transtornos do humor e do ritmo circadiano em um estudo que usa dados do Fitbit de centenas de estudantes de medicina
Quando se trata de horários de sono, as pessoas geralmente fazem concessões para que tudo em sua lista de tarefas seja feito primeiro. No entanto, essa pode ser a decisão errada. Um novo estudo da Universidade de Michigan mostra que quando os ciclos de sono das pessoas estão fora de sincronia com seus relógios internos, […]
Pesquisa mostra ligações entre transtornos de humor e distúrbios do ritmo circadiano em um estudo usando dados do Fitbit de centenas de estudantes de medicina
Quando se trata de horários de sono, as pessoas geralmente se comprometem a fazer tudo o que está em sua lista de tarefas primeiro. No entanto, essa pode ser a decisão errada. Um novo estudo da Universidade de Michigan mostra que quando os ciclos de sono das pessoas estão fora de sincronia com seu relógio […]
Estudo relaciona a comunicação entre o fígado e o cérebro aos hábitos alimentares diários
As pessoas que trabalham no turno da noite ou que trabalham em horários irregulares e se alimentam em horários irregulares são mais propensas a ganhar peso e a ter diabetes, provavelmente devido a hábitos alimentares que não se alinham com a luz natural do dia e com os horários habituais das refeições. Mas é possível […]
Como o jet lag pode afetar negativamente seu metabolismo
Você já se sentiu preguiçoso e desconfortável depois de um voo de longa distância ou de um turno noturno? Um novo estudo da Universidade de Surrey e da Universidade de Aberdeen demonstrou que as interrupções em nosso relógio interno, como as que ocorrem com o jet lag, afetam nosso metabolismo, embora em menor grau do […]
