O uso da iluminação circadiana, na qual a iluminação artificial é sincronizada com os ritmos biológicos naturais ou com o “relógio interno” de uma pessoa, melhora significativamente a qualidade do sono e o desempenho no trabalho dos trabalhadores do turno da noite, segundo um novo estudo de grande porte. O estudo está entre os primeiros […]
24. out 2024
Nova pesquisa mostra que uma rotina para a hora de dormir sem telas ajuda as crianças pequenas a dormir melhor
O primeiro estudo controlado e randomizado (RCT) do mundo sobre o tempo de tela de crianç... [Read More][weiterlesen]
24. out 2024
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22. out 2024
Luz no fim do túnel para trabalhadores do turno da noite
O uso da iluminação circadiana, na qual a iluminação artificial é sincronizada com os... [Read More][weiterlesen]
