Štúdia vedcov z Mass General Brigham naznačuje, že čas jedla môže byť väčším rizikovým faktorom pre kardiovaskulárne zdravie ako čas spánku. Mnohé štúdie ukázali, že nočná práca je spojená s vážnymi zdravotnými rizikami, vrátane tých pre srdce. Nová štúdia, ktorú uskutočnila Mass General Brigham, však naznačuje, že ľudia by sa mohli vyhnúť zdravotným rizikám spojeným […]
Jedenie počas dňa by mohlo chrániť ľudí pred srdcovými rizikami spojenými s prácou na zmeny
Štúdia vedcov z Mass General Brigham naznačuje, že čas jedla môže byť väčším rizikovým faktorom pre kardiovaskulárne zdravie ako čas spánku. Mnohé štúdie ukázali, že nočná práca je spojená s vážnymi zdravotnými rizikami, vrátane tých pre srdce. Nová štúdia, ktorú uskutočnila Mass General Brigham, však naznačuje, že ľudia by sa mohli vyhnúť zdravotným rizikám spojeným […]
Chrononutrition: Použitie proteínov ako ranného elixíru pre rast svalov
Bielkoviny sú nevyhnutné pre telesný rast a rozvoj svalov. Metabolizmus bielkovín sa však mení v závislosti od vnútorných biologických hodín tela. Preto je dôležité vedieť, ako rozloženie príjmu bielkovín počas dňa ovplyvňuje svaly. Vedci zistili, že konzumácia bielkovín na raňajky zvyšuje veľkosť a funkciu svalov u myší a ľudí, čo vrhá svetlo na koncept „chrononutrície“, […]
