Dostatok spánku je dôležitý najmä pre deti, pretože podporuje ich rast a vývoj. Nový výskum ukazuje, že deti, ktoré od útleho veku trpia chronickým nedostatkom spánku, môžu mať častejšie zdravotné problémy a dokonca u nich môže byť zvýšené riziko vzniku psychózy v ranom dospelom veku. Výskumníci z Birminghamskej univerzity skúmali informácie o dĺžke nočného spánku […]
Vedci objavili tajomstvo regulácie našich vnútorných hodín a ponúkajú nový prístup k boju proti jet lagu
Vedci z Duke-NUS Medical School a Kalifornskej univerzity v Santa Cruz objavili tajomstvo regulácie našich vnútorných hodín. Zistili, že tento regulátor sa nachádza priamo v zadnej časti kazeínkinázy 1 delta (CK1δ), proteínu, ktorý funguje ako pacemaker našich vnútorných biologických hodín alebo prirodzených 24-hodinových cyklov, ktoré riadia spánok a bdenie a ďalšie denné funkcie známe ako […]
Vedci objavili tajomstvo regulácie našich vnútorných hodín a ponúkajú nový prístup k boju proti jet lagu
Vedci z Duke-NUS Medical School a Kalifornskej univerzity v Santa Cruz objavili tajomstvo regulácie našich vnútorných hodín. Zistili, že tento regulátor sa nachádza priamo v zadnej časti kazeínkinázy 1 delta (CK1δ), proteínu, ktorý funguje ako pacemaker našich vnútorných biologických hodín alebo prirodzených 24-hodinových cyklov, ktoré riadia spánok a bdenie a ďalšie denné funkcie známe ako […]
Je cvičenie večer lepšie pre pokojný spánok?
Namáhavé cvičenie pred spaním sa už dlho neodporúča, ale vedci z Otagskej univerzity zistili, že krátke a ľahké aktivity môžu viesť k lepšiemu spánku. Cvičenie večer podporuje kvalitu spánku V prvej svetovej štúdii uverejnenej v BMJ Open Sport & Exercise Medicine a financovanej Radou pre výskum v oblasti zdravia absolvovali účastníci dve štvorhodinové večerné intervenčné […]
Je cvičenie večer lepšie pre pokojný spánok?
Namáhavé cvičenie pred spaním sa už dlho neodporúča, ale vedci z Otagskej univerzity zistili, že krátke a ľahké aktivity môžu viesť k lepšiemu spánku. Cvičenie večer podporuje kvalitu spánku V prvej svetovej štúdii uverejnenej v BMJ Open Sport & Exercise Medicine a financovanej Radou pre výskum v oblasti zdravia absolvovali účastníci dve štvorhodinové večerné intervenčné […]
