Možno ste už počuli, že spánok sa označuje za akúsi zázračnú pilulku pre telo. Pri správnom množstve, načasovaní a kvalite dokáže zázraky – posilňuje imunitný systém, zlepšuje hladinu cukru v krvi a dokonca znižuje riziko infarktu a mŕtvice. O rozdieloch v spánku u mužov a žien sa hovorí už dlhšie, ale nie je známe, či […]
Pre lepší spánok nepoužívajte obrazovky v posteli
Štúdia Otagskej univerzity zistila, že na rozdiel od všeobecného presvedčenia má negatívny vplyv na spánok dospievajúcich skôr načasovanie večerného používania obrazovky než samotná činnosť. Súčasné usmernenia týkajúce sa spánku odporúčajú nepoužívať obrazovky hodinu alebo dve pred spaním. Výskumníci však zistili, že používanie obrazovky dve hodiny pred spaním má na spánok dospievajúcich len malý vplyv, zatiaľ […]
Vedci testujú nový liek určený na zmiernenie srdcového zlyhávania a spánkovej apnoe
Zlyhanie srdca je bežný stav. V Európe trpí srdcovou nedostatočnosťou viac ako 10 miliónov ľudí. Z rôznych dôvodov už srdce nedokáže produkovať dostatočne vysoký srdcový výdaj, aby zásobovalo telo dostatočným množstvom kyslíka a umožnilo normálny metabolizmus. Môže to byť spôsobené zníženým vývrhovým výkonom (systolické zlyhanie srdca) alebo narušenou schopnosťou srdcového svalu relaxovať (diastolické zlyhanie srdca). […]
