En studie från University of Otago visar, tvärtemot vad många tror, att tidpunkten för skärmanvändning på kvällen, snarare än aktiviteten i sig, har en negativ inverkan på ungdomars sömn. Nuvarande sömnriktlinjer rekommenderar ingen skärmanvändning under en eller två timmar före sänggåendet. Forskarna fann dock att skärmanvändning under de två timmarna före sänggåendet hade liten effekt […]
28. nov 2024
Sambandet mellan sömn och blodtryck: Ny forskning belyser könsskillnader
Du kanske har hört talas om sömn som ett slags magiskt piller för kroppen. Med rätt m... [Read More][weiterlesen]
26. nov 2024
Nya insikter om sömn avslöjar viktiga mekanismer kopplade till kognitiv funktion
Även om det är känt att sömn förbättrar den kognitiva prestationsförmågan är de u... [Read More][weiterlesen]
21. nov 2024
Hur jetlag kan påverka din ämnesomsättning negativt
Har du någonsin känt dig trög och obekväm efter en långdistansflygning eller ett natt... [Read More][weiterlesen]
