När det gäller sömnscheman kompromissar människor ofta för att få allt på sin att-göra-lista gjort först. Detta kan dock vara fel beslut. Ny forskning från University of Michigan visar att när människors sömncykler inte är synkroniserade med deras inre klockor, eller dygnsrytmer, kan det drastiskt påverka deras humör. Omvänt kan sömn när kroppen förväntar sig […]
Forskning visar på kopplingar mellan humör och störningar i dygnsrytmen i en studie med Fitbit-data från hundratals läkarstudenter
När det gäller sömnscheman kompromissar människor ofta för att få allt på sin att-göra-lista gjort först. Detta kan dock vara fel beslut. En ny studie från University of Michigan visar att när människors sömncykler inte är synkroniserade med deras inre klockor, eller dygnsrytmer, kan det ha en drastisk effekt på humöret. Omvänt kan dock sömn […]
