Högre nivåer av inflammation i ung vuxen ålder är kopplade till lägre prestanda på färdighetstester mitt i livet. Unga vuxna med förhöjda nivåer av inflammation i samband med fetma, fysisk inaktivitet, kronisk sjukdom, stress och rökning kan ha lägre kognitiv prestanda mitt i livet, visar en ny studie från UC San Francisco. Forskare har tidigare […]
Är träning på kvällen bättre för en god sömn?
Ansträngande träningspass före sänggåendet har länge avråtts, men forskare vid University of Otago har funnit att korta, lätta aktiviteter kan leda till bättre sömn. Träning på kvällen främjar sömnkvaliteten I en världsledande studie som publicerades i BMJ Open Sport & Exercise Medicine och finansierades av Health Research Council, genomförde deltagarna två fyratimmars interventionspass på kvällen […]
