Sömnproblem spelar en viktig roll i utvecklingen och upprätthållandet av många psykiska problem, men orsaken till denna koppling är svår att förstå. Enligt ny forskning från University of East Anglia (UEA) kan sambandet mellan dålig sömn och psykisk ohälsa vara relaterat till brister i hjärnregioner som håller oönskade tankar i schack. Den nya studien, som […]
En studie med Fitbit-data från hundratals läkarstudenter visar att det finns en koppling mellan humör och störningar i dygnsrytmen.
När det gäller sömnscheman kompromissar människor ofta för att få allt på sin att-göra-lista gjort först. Detta kan dock vara fel beslut. Ny forskning från University of Michigan visar att när människors sömncykler inte är synkroniserade med deras inre klockor, eller dygnsrytmer, kan det drastiskt påverka deras humör. Omvänt kan sömn när kroppen förväntar sig […]
Forskning visar på kopplingar mellan humör och störningar i dygnsrytmen i en studie med Fitbit-data från hundratals läkarstudenter
När det gäller sömnscheman kompromissar människor ofta för att få allt på sin att-göra-lista gjort först. Detta kan dock vara fel beslut. En ny studie från University of Michigan visar att när människors sömncykler inte är synkroniserade med deras inre klockor, eller dygnsrytmer, kan det ha en drastisk effekt på humöret. Omvänt kan dock sömn […]
Sambandet mellan sömn och blodtryck: Ny forskning belyser könsskillnader
Du kanske har hört talas om sömn som ett slags magiskt piller för kroppen. Med rätt mängd, tidpunkt och kvalitet kan den göra underverk – stärka immunförsvaret, förbättra blodsockernivåerna och till och med minska risken för hjärtinfarkt och stroke. Sömnskillnader mellan män och kvinnor har rapporterats under en längre tid, men det är inte känt […]
Nya insikter om sömn avslöjar viktiga mekanismer kopplade till kognitiv funktion
Även om det är känt att sömn förbättrar den kognitiva prestationsförmågan är de underliggande neurala mekanismerna, särskilt i samband med icke-REM-sömn, fortfarande i stort sett outforskade. En ny studie av ett team av forskare från Rice University och Houston Methodists Center for Neural Systems Restoration och Weill Cornell Medical College, samordnad av Valentin Dragoi från […]
